Đây là chế độ ăn kiêng xuất phát từ chế độ Low Carb và được biến tấu để phù hợp với người Việt. Theo đó, tại phương pháp này, tinh bột và đường sẽ được loại khỏi thực đơn hàng ngày của quá trình giảm cân.
Das Diet là gì?
Và sử dụng chất béo để đốt cháy chất béo là nguyên lý hoạt động chính của phương pháp này. Lúc này, chất béo có lợi sẽ đóng vai trò như một “dung môi” để đốt cháy các mỡ thừa tồn tại trong cơ thể.
Khi đọc tới đây nhiều bạn sẽ thắc mắc về nguyên lý lấy chất béo đốt chất béo đã nêu phía trên, nhưng điều này đã được khoa học lý giải. Cụ thể, đây là chế độ đốt mỡ thừa nhanh chóng và thực tế có trường hợp một người đã giảm tới 30kg trong vòng hơn 1 tháng khi áp dụng phương pháp này.
Tuy nhiên, việc tiêu thụ nhiều chất béo trong một ngày là điều không phải ai cũng làm được, nó chỉ thực sự phù hợp và dễ dàng với những ai thích ăn chất béo. Nên khi muốn áp dụng phương pháp này thì cần xem xét cảm nhận từ cơ thể để có thể thoải mái áp dụng.
Lưu ý rằng, chất béo ở đây là chất béo tốt cho sức khỏe có từ trái cây, cá, thịt…chứ không phải các chất béo xấu trong đồ chiên rán, đồ ăn nhanh trên thị trường. Do vậy khi lựa chọn thực phẩm cần cân nhắc chọn lựa các sản phẩm có chất béo tốt cho sức khỏe.
Để đảm bảo sự phù hợp và thích ứng tốt của những người mới khi muốn áp dụng phương pháp này nên các chuyên gia đã chia nó thành hai giai đoạn.
Như đã phân tích, đây là phương pháp cắt hoàn toàn tinh bột và sử dụng hơn 80% chất béo tốt mỗi ngày để đốt mỡ nên cần lưu ý kỹ trước khi áp dụng.
Về thời gian thích hợp để áp dụng là từ 7h sáng đến 5h chiều và không ăn sau 7h tối. Do vậy, với những ai thường xuyên làm những công việc nặng thì phương pháp này không thật sự phù hợp và nên cân nhắc kỹ.
Và để quá trình giảm cân được tiến hành nghiêm chỉnh và đầy đủ thì nên lên sẵn thực đơn trong nhiều ngày,trong đó quy định rõ các món ăn trong các bữa để dễ dàng kiểm soát số lượng. Đồng thời nên thay đổi thực đơn và đa dạng các món ăn để quá trình này đỡ nhàm chán gây nản cho người áp dụng.
Tóm lại, dù áp dụng phương pháp giảm cân nào thì cũng luôn ghi nhớ việc chia nhỏ các bữa ăn, tránh ăn quá nhiều trong một bữa và luôn đa dạng thực đơn để tránh gây nhàm chán dẫn đến bỏ cuộc.
Và để hiệu quả nhanh hơn thì nên kết hợp việc uống nước và tập thể dục thể thao để đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ thừa trong cơ thể. Từ đó có được diện mạo xinh đẹp nhanh chóng.
Trên đây là một số phân tích, đánh giá chung về phương pháp giảm cân Das Diet cũng như gợi ý về thực đơn giảm cân cho người mới bắt đầu của Thẩm mỹ viện Ngọc Hường. Qua đó thấy được tầm quan trọng của việc giảm cân đối với sức khỏe và biết được phương pháp phù hợp nhu cầu của bản thân.
.png)
.jpg)
