Đây là phương pháp giúp vận động toàn cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng lưng và bụng. Thông thường nhảy Zumba trong 1 giờ có thể tiêu hao từ 446 kCalo đến 532 kCalo.
Nhảy Zumba là loại hình khiêu vũ sống động trên nền nhạc Latin, các bước nhảy nhanh và chậm xen kẽ nhau nên dù tập luyện với nhiều vẫn không bị mất sức lại giúp bạn có một cơ thể dẻo dai, linh hoạt. Tập Zumba đem lại không khí sôi động giống như lễ hội với sự tham gia cùng lúc của nhiều người, cùng tập một động tác theo nhịp nên bạn không lo mình bị lạc lõng như đi tập gym một mình.
Đây là phương pháp giảm cân mới được nhiều bạn trẻ áp dụng trong thời gian qua, một buổi tập trung bình sẽ đốt cháy từ 250 kCalo đến 500 kCalo.
Phương pháp này đòi hỏi phải vận động trên toàn cơ thể, phù hợp với những người yêu thích sự năng động và có thời gian tập luyện thường xuyên. Với những người đã tập luyện thành thạo, tập đều đặn mỗi ngày thì một tháng có thể giảm từ 1,5 -3kg.
Tập luyện là phương pháp truyền thống được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên với xã hội phát triển như hiện, phụ nữ vừa phải làm việc 8 tiếng tại công ty vừa phải chăm sóc cho gia đình. Vì vậy, với những người không có thời gian để tập luyện thường xuyên mà vẫn muốn giảm cân nhanh chóng thì hãy sử dụng công nghệ giảm béo Lipo Hifu.
Lipo Hifu là công nghệ giảm béo tiến tiến nhất hiện nay giúp giảm 10 - 30 cm vòng bụng (5-7kg) sau 1 liệu trình mà không cần phải ăn kiêng, tập luyện hay vận động. Giảm béo bằng công nghệ Lipo Hifu sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động ở độ sâu tập trung chính xác 13mm dưới da vùng điều trị, tác động vào mô mỡ dày ở tầng sâu… Dẫn truyền năng lượng với nhiệt độ 56°C cho hiệu quả tiêu diệt các mô mỡ. Nhiệt năng sinh ra còn tác động đến quá trình co rút giúp chuỗi Collagen – Elastin hồi sinh, tăng cường sự săn chắc, đàn hồi cho vùng da bên ngoài tại vùng điều trị.
Với phương pháp này, mỡ sẽ được đào thải qua hệ bài tiết: Nước tiểu, mồ hồi… khách hàng có thể thấy rõ lượng mỡ được đào thải chỉ sau 1 lần giảm béo. Vì vậy, Giảm béo công nghệ Lipo Hifu tại Ngọc Hường đang là phương pháp giảm cân nhanh chóng được nhiều khách hàng áp dụng nhất trong những năm gần đây. Trên đây là 3 gợi ý giảm cân nhanh chóng cho các chị em, hi vọng khách hàng sẽ tìm được phương pháp phù hợp để sở hữu vòng eo thon gọn, tự tin khoe dáng trong dịp tết này.
.png)
