Những nguyên nhân khiến mặt bị lệch

Trước khi tham khảo các bài tập cải thiện mặt lệch, hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Nguyên nhân vì nhai một bên

Một nguyên nhân chính gây ra tình trạng mặt lệch là thói quen nhai một bên. Thường thì họ chỉ dùng một bên quai hàm phải hoặc là trái để nghiền nát thức ăn. Bên nhau thì cơ giãn ra, bên ngược lại sẽ không hoạt động nên cơ co lại.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, có đến 73.7% dân số thế giới có nửa mặt phải dài hơn nửa mặt trái. Theo đó thì phần quai hàm bên phải trông thon thả hơn bên trái. Khi bạn hoạt động nhai một bên kéo dài, vừa gây lệch mặt và còn ảnh hưởng đến răng miệng.

Xương hàm phát triển lệch lạc

Giai đoạn dậy thì ảnh hưởng rất lớn đến ngoại hình của mỗi con người. Cũng có rất nhiều người rơi vào tình trạng xương hàm phát triển không bình thường, khiến mặt lệch ra khỏi cấu trúc nên mất cân đối.

Có nhiều trường hợp xương phát triển quá mức còn liên quan đến các chức năng nhai của hàm. Các hoạt động liên quan đến hàm, cơ mặt và răng đều bị ảnh hưởng. Có thể là bị vẹo một bên hàm, hai hàm, xương cằm hoặc thậm chí cả xương hàm.

Di truyền

Một nguyên nhân gây ra tình trạng mặt lệch nữa là do di truyền. Có thể là người thân của bạn như bố mẹ, ông bà,... Đã có một gương mặt lệch, nên di truyền cho bạn. Thường thì những trường hợp mặt lệch do di truyền sẽ khó cải thiện được hoàn toàn.

Tai nạn

Chấn thương cũng là một trong những khiến nhân khiến gương mặt bị lệch. Bởi khi bị va chạm mạnh, tác động làm cấu trúc xương bị biến dạng. Có thể là xương mặt bị lệch một bên thấp một bên cao, hoặc là vẹo sang một bên.

Trường hợp bị tai nạn khiến gương mặt không cân đối vừa mất tính thẩm mỹ. Và còn liên quan đến các bệnh lý về dây thần kinh cơ mặt, ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt.

Do thói quen tắm đêm

Tắm đêm cũng là một nguyên nhân gây ra tình trạng lệch mặt. Bởi khi cơ thể gặp nhiệt độ nóng lạnh đột ngột, khiến các dây thần kinh cần phản ứng co gồng mãnh liệt. Trường hợp này gây ra nhiều hậu quả như là méo miệng, chuột rút cơ mặt hoặc là lệch hẳn hàm.

Theo nhiều thống kế đã chỉ ra, độ tuổi lệch mặt do tắm đêm nhiều nhất là từ 50-60. Trong đó thì U40 chiếm khoảng 30%, U30 thì chiếm phần còn lại. Bên cạnh đó, khi có thói quen tắm đêm thì còn gây ra các bệnh về tai biến, viêm phổi hoặc là xoang mãn tính.

Phẫu thuật thẩm mỹ hỏng

Cũng có rất nhiều trường hợp mặt lệch do thẩm mỹ hỏng. Tác động dao kéo, hoặc là tiêm chất kích thích vào người nên gây đến các tổn thương. Trường hợp thẩm mỹ hỏng thường do tay nghề địa chỉ làm yếu, nên khiến mặt bị biến dạng.

• Có thể là lạm dụng việc tiêm botox thu gọn hàm khiến mặt nhọn, bị sưng phù hoặc là chéo hẳn sang một bên.

• Cũng có trường hợp là kỹ thuật gọt hàm bị lỗi, hai bên mặt không cân đối, bên to bên nhỏ.

• Sử dụng các biện pháp trẻ hóa như là căng da, cấy mỡ, tiêm collagen nên ảnh hưởng đến cấu trúc khuôn mặt.

Gợi ý các bài tập cải thiện mặt lệch hiệu quả

Nếu bạn đang lo lắng vì tình trạng mặt không cân đối, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài tập cải thiện mặt lệch sau.

Massage mặt

Phương pháp massage để cải thiện mặt lệch bắt nguồn từ nước ấn độ, nó đã được nhiều chuyên gia y tế khuyên áp dụng. Ưu điểm của phương pháp massage này là thư giãn tinh thần, cải thiện lệch mặt và giúp da săn chắc hơn.

Các bước thực hiện massage mặt bạn nên áp dụng như sau:

• Hãy ngồi với tư thế khoanh hai chân, thẳng lưng đồng thời thả lỏng cơ thể.

• Dùng hai bàn tay áp sát vào quai hàm, còn phần cổ tay thì bạn hãy chụm lại thành hình chữ V.

• Rồi từ từ vuốt nhẹ từ phần quai hàm (giáp với tai) xuống dưới cằm, rồi lặp lại vuốt ngược lên trên.

• Tiến hành massage mặt theo hướng chiều ngang xuất phát từ cánh mũi.

• Rồi dùng ngón tay cái của bạn cùng ngón trỏ nhấn vào thái dương.

• Hãy duy trì các động tác massage mặt này trong khoảng 15 phút.

Sau khi massage bạn sẽ cảm nhận được mặt mình hơi đỏ và đau nhẹ. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn có thể sử dụng thêm máy massage cùng tinh dầu thơm.

Tập Mewing

Tập Mewing thường được áp dụng cho những người gặp chứng “lãnh cảm” cơ mặt và chấn thương đầu. Những bài tập Mewing thường liên quan đến lưỡi, vòm họng cùng dây thanh nhằm tác động lên quai hàm. Nếu áp dụng đúng các bài tập Mewing sẽ giúp cải thiện lệch mặt hiệu quả, hơn nữa việc nhai nuốt của bạn cũng thuận tiện hơn.

• Tư thế ngồi thẳng hoặc là đứng thẳng như bạn đang tập Yoga.

• Sau đó khép miệng và đặt lưỡi của bạn chạm tới vòm họng phía trên.

• Uốn lưỡi về phía sau, kèm theo đó là phát ra âm chữ N.

• Khép miệng, nuốt nước bọt rồi lại tiếp tục đẩy lưỡi trở lại vị trí vòm họng trên.

• Bạn hãy lặp lại các động tác Mewing trong khoảng 30 lần/1 phút.

Mỗi ngày bạn chỉ cần dành một tiếng để tập Mewing đúng cách, chắc chắn tình trạng lệch mặt sẽ được cải thiện.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về các bài tập cải thiện mặt lệch. Hy vọng khi áp dụng các bài tập này, sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng mặt không cân đối.