Cách Ăn Mì Tôm Giảm Cân - Tuyệt Chiêu Ăn Mì Không Béo

1. Ăn mì tôm có tốt không?

Mì tôm chắc chắn không phải là thực phẩm tốt cho sức khỏe, bởi vì nếu chúng ta muốn cơ thể khỏe mạnh thì phải nhận đủ 6 nhóm chất như protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước. Nhưng trong khi đó, thành phần của một gói mì tôm chỉ có bột mì và chất phụ gia, khi ăn người dùng sẽ nhận được khoảng 190 calo tương đương với một bữa ăn phụ. 

Mà lượng calo trong mì tôm lại chứa nhiều carbohydrate khiến cơ thể tăng 33,7% chất béo và 10,7% lượng protein thực vật. Như vậy, nếu chỉ ăn mì tôm, ăn thay cho cả bữa chính thì sẽ khiến cơ thể thiếu rất nhiều chất dinh dưỡng.

Không chỉ kém về dinh dưỡng mà các chất phụ gia có trong gói mì tôm cũng sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn:

Chất béo trong mì tôm (từ dầu chiên, bột mì, gói dầu gia vị) chủ yếu là loại Trans fat - chất béo dư thừa có hại cho sức khỏe, làm tăng nguy cơ bị bệnh tim mạch, tiểu đường,...

Lượng muối trong gói mì tôm chứa lại cao gấp 1.8 lần so với nhu cầu hàng ngày của cơ thể con người (6gr/người/ngày). Vì vậy khi ăn quá nhiều mì tôm sẽ khiến tăng áp lực lên thận, gây nguy cơ bị sỏi thận.

Phụ gia cùng chất bảo quản trong gói mì tôm cũng sẽ khiến cho dạ dày và hệ tiêu hóa làm việc vất vả hơn, đồng thời ăn quá nhiều cũng làm tăng khả năng ung thư, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể.

Tuy nhiên, nếu như bạn ăn mì tôm một cách hợp lý và vừa phải thì nó sẽ không làm ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn thậm chí đây cũng sẽ là cách giúp bạn có thể giảm cân hoàn hảo.

2. Tác hại của việc ăn mì tôm 

• Không có dinh dưỡng

Ăn mì tôm tạo cảm giác nhanh no cho dạ dày. Tuy nhiên, thành phần chính ở trong gói mì tôm là carbohydrate và một lượng nhỏ chất béo và tinh bột. Do đó, nó không thể cung cấp đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bạn được. Vì vậy, nếu thường xuyên ăn mì tôm thì cơ thể của bạn sẽ bị thiếu dinh dưỡng và làm ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể của bạn.

• Lão hóa nhanh hơn

Thành phần chất chống oxy trong gói mì tôm chỉ có tác dụng giúp kéo dài thời gian biến mùi của sản phẩm chứ không có tác dụng gì trong việc làm chậm lão hóa cho cơ thể người. Do đó, nếu nạp quá nhiều chất chống oxy hóa trong gói mì tôm này thì nó sẽ gây rối loạn nội tiết tố, làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.

• Tăng nguy cơ mắc bệnh tim 

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu ăn mì tôm quá thường xuyên sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu, khiến cơ thể có thể mắc một số bệnh như tim mạch, tiểu đường,...

Ngoài ra, chất béo có trong mì tôm cũng có thể gây hại cho sức khỏe bởi chất béo này là dạng chất transfat dễ gây ra xơ vữa động mạch hoặc đột quỵ ở người lớn.

• Ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa

Về bản chất thì các sản phẩm mì ăn liền đều có chứa thành phần hương liệu nên về lâu dài nó sẽ làm ảnh hưởng đến dạ dày cũng như làm cản trở quá trình của hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, nếu ăn quá nhiều mì tôm sẽ khiến cho dạ dày bị rối loạn, bụng dạ khó chịu đầy hơi và ăn không tiêu.

• Gây ung thư

Đã có một số kết quả nghiên cứu nhận định rằng việc ăn mì tôm cũng có khả năng làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư. Bởi thành phần chất bảo quản phụ gia trong gói mì không được kiểm soát chặt chẽ nên có một số cơ sở sản xuất theo tỉ lệ vượt mức quy định, khiến cho cơ thể bị nóng trong, táo bón, về lâu dài sẽ dẫn đến ung thư trực tràng.

• Dễ béo phì

Ăn nhiều mì tôm sẽ làm cho cơ thể nạp một lượng lớn carbohydrate và chất béo. Do dầu mỡ chiên trong quá trình sản xuất lâu ngày sẽ tích tụ lại và phát triển thành các vùng mỡ thừa ở vùng bụng. Nếu tình trạng này kéo dài và không có chế độ dinh dưỡng cân đối, vận động phù hợp thì rất dễ dẫn tới thừa cân, béo phì.

3. Ăn mì tôm có béo không? 

Một gói mì tôm (65g - 85g) thường chứa một lượng calo vô cùng cao lên tới 400 Kcla, chiếm 1/4 lượng calo cần thiết cho một người lớn trong 1 ngày. 

Bên cạnh đó, với 6.5g lượng chất béo trong gói mì tôm không những không đem lại chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn khiến cơ thể dễ bị tích tụ mỡ.

Do đó, nếu bạn lạm dụng ăn quá nhiều mì tôm thì có thể gây ra béo phì. Tuy nhiên, nếu hạn chế ăn hoặc ăn ở một mức độ vừa phải thì ăn mì tôm sẽ không bị béo.

4. Cách ăn mì tôm giảm cân

Mặc dù mì tôm không được lòng đa số các bạn có lối sống ăn uống lành mạnh. Thế nhưng, mì tôm lại có tác dụng giúp bạn trong việc giảm cân nếu như bạn thực hiện ăn chúng theo bí quyết khoa học sau đây: 

• Chần vắt mì tôm qua nước sôi 80 - 100°C để cho ra hết chất tạo màu, chất bảo quản và dầu chiên có trong mì tôm

• Không dùng gói dầu gia vị có trong mì tôm

• Không nên dùng hết gói muối soup mà chỉ nên dùng 1/3 gói. Theo nguyên tắc giảm cân thì muối là nguyên nhân gây tích nước ở trên cơ thể.

• Nên ăn kèm với rau xanh để bổ sung chất xơ, ổn định chất dinh dưỡng đưa vào cơ thể

• Không được ăn mì tôm vào tối muộn hoặc đêm khuya vì ăn lúc này sẽ khiến dạ dày không thể tiêu hóa được. Ngoài ra, nó còn làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

• Hạn chế ăn mì tôm với thịt hoặc trứng, bởi mì tôm đã chiếm một phần lớn lượng calo. Do đó, nếu ăn mì với trứng hoặc thịt thì sẽ khiến cân nặng của bạn rất khó có thể kiểm soát. 

5. Cách giảm cân cấp tốc cho người béo phì, thừa cân

Nếu bạn đang ở trong tình trạng béo phì, thừa cân và muốn giảm cân một cách cấp tốc nhưng lại rất bận rộn và không có nhiều thời gian ăn kiêng, tập luyện thiếu kiên trì, hay bỏ cuộc giữa chừng hoặc đã áp dụng nhiều phương pháp nhưng vẫn không thể giảm được số cân như mong muốn thì hãy đến ngay TMV Ngọc Hường để giảm béo bằng công nghệ Lipo.

Công nghệ giảm béo Lipo dựa trên nguyên tắc không phẫu thuật, không xâm lấn, không cắt rạch, không gây thương tổn, chảy máu, không đau đớn hay để lại những biến chứng nào dù là nhỏ nhất. Do đó, khi sử dụng công nghệ giảm béo tại Ngọc Hường các bạn sẽ lấy lại được một vóc dáng thon gọn như mình mong muốn.

Tại sao nên lựa chọn giảm béo bằng công nghệ Lipo tại Ngọc Hường?

• Công nghệ giảm béo Lipo tại Ngọc Hường sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao tác động ở độ sâu tập trung chính xác 13mm dưới vùng da cần điều trị, tác động vào mô mỡ dày ở tầng sâu với nhiệt độ khoảng 56°C giúp đánh tan mô mỡ và phân tách mỡ thành những phân tử siêu nhỏ để dễ dàng loại bỏ ra ngoài theo hệ bài tiết một cách tự nhiên nhất. Đồng thời, công nghệ Lipo còn tác động đến quá trình co rút giúp cho chuối Collagen và Elastin hồi sinh nhanh hơn, tăng cường sự săn chắc, đàn hồi cho vùng da bên ngoài tại vùng điều trị.

• Cảm nhận hiệu quả ngay từ lần đầu tiên thực hiện

• Giúp đánh tan mọi mô mỡ cứng đầu, mỡ lâu năm 

• Vừa đào thải mỡ, vừa tăng độ săn chắc cho làn da

• Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Với những ưu điểm vượt trội như vậy thì bạn còn chần chờ gì mà không tìm ngay đến phương pháp giảm béo bằng công nghệ Lipo. 

Như vậy bài viết trên chúng tôi đã hướng dẫn cho bạn cách ăn mì tôm giảm cân. Hy vọng với sự hướng dẫn trên của chúng tôi sẽ giúp bạn vừa có được một vóc dáng như ý, vừa có thể ăn mì tôm mình thích. Nếu có nhu cầu giảm cân cấp tốc thì hãy liên hệ ngay với Ngọc Hường theo số Hotline 0915385577 để được tư vấn nhé.